Какими способами можно отрастить ногти?

Отрастить здоровые и красивые ногти может быть достаточно просто, но для достижения этой цели требуется правильный уход и регулярное внимание к ним. Ниже приведены некоторые экспертные рекомендации и способы, которые помогут вам отрастить и поддерживать красивые ногти:

* Правильное питание: Здоровые ногти требуют хорошего питания. Убедитесь, что ваш рацион содержит достаточное количество витаминов, минералов и белка. Особенно важными для ногтей являются витамин А, витамин С, витамин Е, биотин, железо и цинк. Они помогут поддерживать ногти крепкими и ускорят их рост.

* Уход за ногтями: Регулярный и правильный уход за ногтями является ключевым фактором для их отрастания. Включите следующие рекомендации в свою рутину ухода за ногтями:

→ Регулярно стригите ногти, чтобы предотвратить их ломкость и расщепление. Используйте ножницы для ногтей или ногтевые кусачки, и следите, чтобы они были чистыми и острыми.
→ Файлите ногти правильно, предпочтительно в одном направлении, чтобы избежать расслаивания и трещин. Используйте глазури или блоки для полировки ногтей для создания гладкой поверхности.
→ Избегайте использования ногтевых щипцов или других острых предметов для очистки под ногтями, чтобы не повредить их. Вместо этого, используйте мягкую щетку и мягкий мыльный раствор для очистки.

* Увлажнение ногтей и кутикулы: Увлажнение играет важную роль в поддержании здоровых ногтей. Используйте специальные кремы для рук и ногтей, которые содержат увлажняющие компоненты, такие как масло жожоба, оливковое масло или витамин Е. Массаж кутикулы поможет улучшить кровообращение и стимулировать рост ногтей.

* Избегайте частого контакта с водой и химикатами: Постоянное погружение ногтей в воду может привести к их обезвоживанию и ослаблению. Носите защитные перчатки при выполнении домашних работ или контакте с химическими веществами. Если вам приходится обрабатывать руки в воде, наносите увлажняющий крем после этого.

* Избегайте неправильного обрезания кутикулы: Кутикула - это защитный слой кожи у основания ногтя. Она не должна быть удалена полностью, так как это может повредить рост ногтя. Вместо этого, мягко отталкивайте кутикулу с помощью деревянного палочки после ее смягчения.

* Не забывайте о защите ногтей: Носите перчатки, когда работаете с грубыми поверхностями или используете инструменты, чтобы предотвратить повреждение и ломкость ногтей.

* Используйте специальные укрепляющие средства: На рынке существует множество укрепляющих лаков и средств, содержащих биотин, кальций или кератин, которые могут помочь укрепить ногти и способствовать их росту.

* Избегайте вредных привычек: Некоторые привычки, такие как ноктичное грызение или постоянное ударение ногтей о поверхности, могут ослабить и повредить их. Постарайтесь избавиться от этих привычек или ищите способы контролировать их.

Важно помнить, что ногти растут медленно, примерно на 2-3 мм в месяц. Поэтому требуется терпение и последовательность в уходе за ними. Если у вас возникают серьезные проблемы с ногтями, такие как непрекращающаяся ломкость, изменение цвета или отслаивание, рекомендуется обратиться к врачу-дерматологу или мастеру маникюра для более детального обследования и рекомендаций.